Чек-лист для поездки в Непал: всё, что нужно взять с собой

Документы и важные бумаги
• Паспорт: с запасом действия не менее 6 месяцев.
• Виза: оформите заранее онлайн или получите в аэропорту Катманду.
• Медицинская страховка: с покрытием высотного треккинга.
• Разрешения для треккинга: TIMS и пропуски в национальные парки (можно оформить в Катманду).
• Копии документов: храните в отдельном месте или в электронном виде.
• Путеводитель или карты маршрутов: лучше иметь как бумажный вариант, так и электронный.

Одежда и обувь

Базовый гардероб:
• Термобельё (1–2 комплекта).
• Флисовая кофта или куртка.
• Тёплая пуховая куртка (особенно для высоты).
• Ветрозащитная и водонепроницаемая куртка и брюки.
• Лёгкие трекинговые брюки (2 пары).
• Футболки с длинным и коротким рукавом (3–5 штук).
• Тёплая шапка и перчатки.
• Шарф или бафф.
• Носки: термальные и обычные (по 3–4 пары).

Обувь:
• Трекинговые ботинки, хорошо разношенные, как подобрать походные ботинки мы писали в этой статье
• Лёгкие кроссовки или сандалии для лагеря.

Снаряжение

• Рюкзак: 50–70 литров (для многодневных треков).
• Дневной рюкзак: 20–30 литров для личных вещей.
• Трекинговые палки: помогут уменьшить нагрузку на колени. О пользе трекинговых палок и правильном выборе такого снаряжения мы уже писали ранее в этой статье
• Спальный мешок: с температурой комфорта до -10°C (можно арендовать в Катманду).
• Гермомешки или чехлы: для защиты вещей от дождя.
• Фонарь налобный: с запасными батарейками.
• Многоразовая бутылка для воды: или система гидратации.
• Фильтр для воды или таблетки для её очистки.

Аптечка
• Лекарства от горной болезни (например, ацетазоламид).
• Обезболивающие (ибупрофен, парацетамол).
• Антисептики и бинты.
• Препараты от расстройства желудка (имодиум, активированный уголь).
• Солнцезащитный крем (SPF 50+).
• Увлажняющий крем для губ (с SPF).
• Репеллент от насекомых.
• Индивидуальные лекарства, если вы принимаете что-то на постоянной основе.

СОВЕТ: известно, что в Непале другой климат и совершенно иные бактерии, мы советуем вам взять не только привычные для вас лекарства, но и купить в местной аптеке препараты от расстройства желудка - они могут быть более эффективными

Электроника и аксессуары
• Смартфон с зарядным устройством.
• Повербанк (емкость от 10 000 мАч).
• Камера или экшн-камера с аккумуляторами
• Адаптер для розеток (в Непале используется тип C и D).
• Наушники или небольшая колонка для отдыха.

Еда и перекусы
• Батончики мюсли или энергетические.
• Сухофрукты, орехи, шоколад.
• Лиофилизированная еда (если планируете автономные маршруты).
• Чай в пакетиках или растворимый кофе.

Личный совет: захватите набор многоразовых столовых приборов и кружку, чтобы снизить использование пластика.

Личные вещи и мелочи
• Полотенце из микрофибры (компактное и быстро сохнет).
• Мыло, зубная паста, щётка и другие средства гигиены.
• Влажные салфетки и антисептик для рук.
• Туалетная бумага (в горах бывает в дефиците).
• Наличные деньги: доллары или евро для обмена, а также непальские рупии для расходов на маршруте.
• Лёгкий блокнот и ручка для заметок или дневника путешествий.

ОТНЕСИТЕСЬ К СБОРАМ ВНИМАТЕЛЬНО

• Не перегружайте рюкзак: помните, что лишний вес будет замедлять вас.
• Проверьте снаряжение заранее: ботинки и рюкзак должны быть удобными и испытанными.
• Захватите небольшой сувенир: недорогие подарки (карандаши, сладости) понравятся местным детям.
• Оставьте копию маршрута: у друзей или знакомых на случай непредвиденных ситуаций.

Собираясь в Непал, важно продумать всё до мелочей, чтобы ваше путешествие прошло комфортно и безопасно. Этот чек-лист станет вашим надёжным помощником в подготовке!

ХОТИТЕ ОТПРАВИТЬСЯ В НЕПАЛ С НАМИ? СМЕЛО ОТПРАВЛЯЙТЕ ЗАЯВКУ:

В этом чек-листе вы не нашли подробного списка оборудования для трекинга на высоте, на наш взгляд столь серьезная тема требует отдельной полной статьи, которую мы опубликуем в ближайшее время